Vadimo skupaj z Goletom: Krepitev trebušnih mišic
Gotovo ste že slišali za Davida Goleta, dipl. kineziologa, ki pozna najrazličnejše sisteme vadb za boljšo telesno kondicijo in preventivo k zdravju. Tokrat nas je...
Kategorija : Zanimivosti & Zabava
Premagajmo tesnobo in stres z ustvarjalnostjo! – Sodelujte v likovnem natečaju
Čas razglašene epidemije in ukinjanja javnega življenja ter omejevanja stikov z drugimi ljudmi je za mnoge zelo utesnjujoče, pojavlja se depresija, slabo počutje, obenem pa...
Vabljeni na pohod na Veliko Gradišče in Kokoš
Vabljeni na pohod na Veliko Gradišče (742 m) in Kokoš (670 m), ki bo potekal v soboto, 14. marca 2020. Hribu, ki sliši na ime...
Do najsvetlejše točke v Ribnici, k cerkvi Sv. Ane
Prijetna in ravno prav zahtevna pot za vsakogar ter prelep razgled na ribniško-kočevsko dolino so lastnosti, ki marsikoga premamijo, da se odpravi na pot do...
10 nasvetov za lažji začetek
Da boste lažje začeli s spremembo življenjskega sloga in ostali motivirani, sem tokrat za vas pripravil 10 nasvetov. Vem, da vse to že »vrabci čivkajo«,...
Planinsko društvo Krka vabi na pohod na Bajturn
Planinsko društvo Krka vabi vse zainteresirane na pohod na Zaplaz- Bajturn (609 m), ki bo potekal v soboto, 15. februarja 2020. V Čatežu se konča...
Izjemna življenjska izkušnja: Peak Lenin in Kirgizistan
Trije Suhokranjci in Kočevka so se sredi poletja 2019 odpravili v Kirgizistan z namenom, da bi osvojili 7.134 visok Peak Lenin, ki velja za enega...
IZLET: Na Kočevsko do Koče pri Jelenovem studencu
»Zdrav duh v zdravem telesu«. Verjetno ste že kdaj naleteli na ta splošno znani rek, v katerem je pravzaprav veliko resnice. In ker zdravje najlažje...
Gibalne vaje za delavce sedečih poklicev
Poleg splošne gibalne zapostavljenosti, ki povzroča večjo možnost za razvoj kroničnih nenalezljivih bolezni sodobnega časa so delavci sedečih poklicev izpostavljeni tudi specifičnim mišično-skeletnim bolečinam zaradi...
Sodelujte in osvojite letno vinjeto 2020!
Vse kar morate narediti je, da všečkate našo Facebook stran Mestnik, javno (public) delite to objavo in v komentarju označite našo stran Mestnik ter tri prijatelje,...