Prazniki so minili, za mnoge pa so bili priložnost za oddih, druženje z bližnjimi ali preprosto sprostitev. Po obdobju brezskrbnosti in obilja prostih dni je vrnitev v službo pogosto zahteven prehod. Če vas že ob misli na budilko preplavlja tesnoba, niste edini. A brez skrbi – z nekaj preprostimi koraki lahko prehod naredite prijetnejši in manj stresen.
Po praznikih si ne naložite preveč nalog. Najprej preglejte elektronsko pošto, pripravite si seznam prioritet in začnite z najlažjimi opravili. Tako boste lažje prešli v delovni ritem, brez občutka preobremenjenosti. Če vam vaša služba to dopušča, seveda.
Osvežite svojo rutino
Drobne spremembe lahko naredijo veliko razliko. Kupite si novo skodelico za kavo, spremenite razpored opravil ali pospravite svojo delovno mizo. Takšne spremembe lahko poskrbijo za dodatno motivacijo in svežino v vsakdanjem delu.
Ne pozabite na gibanje
Telesna aktivnost je ključnega pomena za fizično in mentalno počutje. Kratka jutranja vadba, raztezanje med delom ali sprehod med odmorom vam lahko pomagajo premagati utrujenost in povečajo energijo.
Vzpostavite stik s sodelavci
Prijazen klepet s sodelavci lahko znatno izboljša razpoloženje. Takšna sproščenost bo omilila napetost in ponovno okrepila občutek povezanosti z delovno ekipo.
Postavite si realne cilje
Namesto da bi se obremenjevali z vsemi nalogami naenkrat, si določite en ali dva dosegljiva cilja za prvi teden. Na primer: “Dokončaj poročilo do petka” ali “Uredi delovni predalnik”. Občutek uspeha vas bo spodbudil za nadaljnje delo.
Načrtujte nekaj prijetnega
Organizirajte nekaj, česar se veselite – večerjo s prijatelji, ogled filma ali krajši izlet ob koncu tedna. Prijetne aktivnosti bodo vaš teden naredile lažji in bolj razgiban.
Prazniki nas opomnijo na pomen sprostitve in kakovostnega časa zase. Vendar pa tudi delo prinaša svojevrstno zadovoljstvo – občutek dosežka, urejen vsakdan in povezanost z ljudmi. Naj bo vaš povratek čim bolj lahkoten, predvsem pa v skladu z vašim tempom.
