Mestnik
Zanimivosti & Zabava

Vadimo skupaj z Goletom: Razgibajmo celotno telo

David Gole predstavlja nov sklop vaj, ki bodo razgibale celotno telo. Preizkusite jih! Ne bo vam ┼żal! ­čśë
Kako izvajamo vaje?
Pod stopala postavimo zlo┼żeno brisa─Źo ali drugo drsno povr┼íino.
– Pri vseh vajah so mocno stisnjene trebu┼íne mi┼íice.
– Dihanje uskladimo z gibanjem.
– Po nekaj-minutnem ogrevanju, vsako vajo izvajamo 30-60 s, z vmesnimi odmori 15-30 s.
– Vse vaje ponovimo 2-4 x.
– Po vadbi raztegnemo mi┼íice.
Oglejte si video:

Sorodni ─Źlanki

Spletno mesto uporablja pi┼íkotke zaradi bolj┼íe uporabni┼íke izku┼ínje. Z uporabo na┼íe spletne strani potrjujete, da se z njihovo uporabo strinjate. Sogla┼íam Ve─Ź o pi┼íkotkih