December je bil mesec, ko so se mize šibile pod težo dobrot. In mamljiva hrana je marsikomu prinesla kilogram ali dva. Veliko posameznikov, ki je decembra grešilo, z januarjem prisega na zdrav življenjski slog. Januarja bodo telovadnice polne, posegali bomo po solatah in se poskušali znebiti decembrskih grehov. Za izgubo teže je seveda najbolj pomembna uravnotežena prehrana in gibanje, hitrih rešitev žal ni oziroma se na dolgi rok ne obrestujejo. Po spletu te dni kroži precej receptov za ti. »detox« napitke. Ti naj bi pospešili prebavo in pomagali pri izgubi maščob – seveda v prej omenjenem dvojcu vadbe in uravnotežene prehrane.
Če že ne bodo pomagali pri izgubi maščobe, bodo pomagali vsaj pri hidraciji in pri vnosu vitaminov.
Maščobo naj bi pomagale topiti naslednje kombinacije:
Napitek iz kumine in cimeta
V liter vode dodajte tri čajne žličke kumine in tri ščepe cimeta, primešajte čajno žličko medu in limone.
Napitek iz chia semen
V deci in pol vode dodajte dve žlički chia semen, žličko medu in limone. Počakajte nekaj minut, da semena nabreknejo in popijte.
Napitek iz ingverja
V liter vode iztisnite sok dveh limon, dodajte ščep naribanega ingverja, pol žličke popra, žličko medu. Uživajte v napitku, ki vas bo pogrel.
